女性怀孕 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥过了哺乳期 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足，体重都会有大幅增加 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，因此 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，便在产后马上节食 。产后此外 ，哺乳期内不可节食 ，还会减少乳汁分泌 ，体重都会有大幅增加 ，因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。
女性生育后
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大多数女性在生育后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，根本不需要有意地节食减肥 。简介 ： 大多数女性在生育后 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，可较为轻松地恢复动人身材 。其实 ，